cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

Publié le 26 Janvier 2017

Pour être light, il est light!!! ce délicieux flan, est bien meilleur le lendemain.

Il est réalisé sans sucre, juste du sucre de régime

Recette trouvé sur facebook, mais j’ai oublié de noter de qui c’est !

cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

ingrédients:

400gr d'abricots frais ou 1 boite au sirop léger

2 oeufs entiers

300gr de fromage blanc 0%

(pour moi,un peu plus calorique)

300ml de lait

140gr de farine

1cc de vanille liquide

2c a soupe de sucralose cristalisé

pour la déco:

1c a soupe de caramel au lait+1cs d'eau:

préparation:

préchauffer le four à 180°c.

battez au robot les oeufs avec le sucralose et la vanille liquide.

ajoutez le fromage blanc, le lait puis la farine.

ou utilisé le fouet si vous n'avez pas de robot!!

répartissez les abricots dans le fond d'un moule en silicone,moi, j'ai

utilisé le moule tablette de demarle.

versez la préparation dans le moule et mettre au four pour 40mn.

laissez refroidir avant de démouler sur un plat de service.

mélangez le caramel avec l'eau puis décorez le flan avec.

bon appétit!!!

cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

Rédigé par josette

Publié dans #flans - crèmes- yaourts

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V
ca ressemble fortement a ma recette ....peux etre es tu abonnée chez moi ?
Bizouilles de Vanda
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L
ah si c'est light j'en veux bien une part !!
bisous
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P
je prend bisous bon we
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M
pas mal cette recette pour la période d'après fête, mais pourquoi pas pour toute l'année aussi....Bis
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N
Un dessert que je n'ai pas fait depuis un moment mais en version non light lol Il est superbe dans le moule tablette Bonne soirée gros bisous
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M
J'aime tous les gâteaux avec des fruits.
Bonne fin de semaine à toi. Bisous
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J
bonne soirée mc.bisous
J
Vraiment délicieux, bravo !
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J
merci, excellente soirée!
G
très joli flan et bien délicieux
excellente soirée bisous
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J
bonne soirée a toi aussi!! bisous
N
C'est déjà très beau, ce que tu nous proposes, alors j'imagine quand tu le manges...Gros bisous, Josette et belle soirée
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J
excellente soirée! gros bisous
D
Hum cela doit délicieux, frais et léger comme j'aime
Merci pour le partage
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J
merci a toi!! excellente soirée bises
C
j'en avais fait aux pruneaux, c'est un dessert vraiment très bon aux abricots miam miam, j'adore bisous
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J
bonne soirée Carmen!! bisous
J
J,en ai fait un il y a un petit moment et c'est vrai que c'est délicieux. Des bisous ma Josette
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J
bisous ma jackie!!
F
Une recette que je ne connaissais pas du tout. Merci de ce joli partage. Bisous et bonne journée
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J
merci a toi fraizy!! excellente soirée bisous
V
Voilà un superbe dessert. Une chouette recette.
Agréable journée
Bisous
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J
bonne soirée bisous
L
Qu'est que ça me plaît !!!!!!
Biz Josette
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J
bonne soirée Clara!! bisous
M
après les fêtes,il vaut mieux alléger les desserts et les autres plats,
un dessert bien sympathique ,
bonne journée bizzzzzzzz
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J
bonne soirée mijane!! bises
A
super sympa ce flan.. comme vous je mettrai un peu moins allégé.. cela n'en sera que meilleur... cordialement et bonne journée ANNE
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J
merci Anne!! excellente soirée!