courgettes façon pizza

Voila quelques jours, j’ai regardé a la télé "un diner presque parfait", c’était ce soir la

Chez une diététicienne.

Bon sa recette pas terrible, car elle ne préparait pas sont concassé de tomate, juste passé

A la poêle sans rien, bon je veut bien le régime, mais qu'il y ai un peu de goût  quand même!!

J’ai pris sa base de recette et je l’ai fait à mon idée, qui ma fois était très bon.

Je n’ai pas mis de chorizo pour pouvoir le gouter !!

Ingrédients :2 ou 4 pers

2 courgettes longues et pas trop grosses

2 boules de mozzarella

1 oignon

Quelques tomates assez pour  les 4 demi-courgettes

De l’origan

Huile

quelques rondelles de chorizo ( facultatif)

Sel, poivre.

Préparation :

Lavez et coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur.

Les faire cuire au cuit- vapeur pendant 20à 25mn environ

Moi, je les aie cuits au thermomix.

Il faut qu’elles restent un peu croquantes et les laisser un peu égoutter.

Creusez l’intérieur à l’aide d’une petite cuillère et réserver.

Dans une sauteuse ou poêle, faites chauffés un peu d’huile et y faire revenir

L’oignon ciselé  et la chair des courgettes réservé, puis ajouter les tomates coupées en dés, l’origan le sel et le poivre.

Laisser cuire 15 à 20mn environ sans couvercle pour qu’il ne reste presque pas de jus.

Rectifier l’assaisonnement.

Farcissez les demi-courgettes de cette compotée, puis coupez les mozzarellas en grosses tranches

 et coupez au milieu si nécessaire, les posez sur le concassés de tomates et ajoutez quelques tranches de chorizo (facultatif).

Saupoudrez d’un peu d’origan.

Mettre au four mode grill, pour environ 10mn à surveiller.

je l'ai servie avec du riz parfumé au jasmin.

bon appétit!