boulettes de bœuf à la provençale

Publié le 22 Février 2018

voici une recette au micro-minute, j'aime beaucoup cette cocotte avec laquelle

il ni à pas d'ajout de gras dans aucune recettes!!

recette trouvé sur facebook de" tous aux fourneaux."

recette tupperware

http://tous-aux-fourneaux.overblog.com

vous pouvez quand même faire cette recette avec une cocotte en verre avec couvercle

juste régler le temps de cuisson en plus!!

 

boulettes de bœuf à la provençale

ingrédients:

12 boulettes de bœuf

400gr de tomates en dés au jus

1 oignon

1 carotte

400gr d'eau

20gr de farine

1cube de bouillon.

préparation:

mettre dans le micro-minute, les boulettes et la farine, bien mélanger pour

recouvrir chaque boulette.

épluchez et haché finement l'oignon, épluchez la carotte et couper la carotte en

fine rondelles.

mettre l'oignon, la carotte, les tomates, l'eau et le bouillon émietté dans le micro-miute.

fermez la cocotte et la verrouilles.

mettre à cuire au micro-ondes pendant 17mn à 900watt.

laisser reposer 5mn le temps que la pression redescende.

servir bien chaud accompagné de pâtes, semoule ou de riz.

bon appétit!!!!

boulettes de bœuf à la provençale
boulettes de bœuf à la provençale

Rédigé par josette

Publié dans #tupperware

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A
hummm j'y gouterais volontiers ! ^_^
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K
Je te souhaite un bon week-end. Bises
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A
une magnifique réalisation, merci pour le partage.
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M
hum, cette assiette, j'aurai bien aimé l'avoir sur ma table...Reste bien au chaud, bonne soirée.
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M
Miam, voilà un plat qui va nous réchauffer.
Très bon week-end bien au chaud à toi. Bisous
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V
Hum j’en veux. Cela me donne très envie. Bonne soirée
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V
Merci pour ce succulent plat !
Bon après-midi
A bientôt
Bisous.
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L
HUmm voilà qui doit être extra merci
Bonne journée
bises
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L
Le genre de petits plats dont je suis adepte ! Jolie recette ! Bonne journée Josette bises
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K
Superbe recette !!
Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous
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L
bonsoir Josette c'est une cuisine simple qui me plait bien ,vous avez du vous régalez, jme les pâtes comme ça,merci de la visite,bonne soirée bisous
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J
un petit air de Provence dans cette recette qui me plaît beaucoup. Je recommence à taper doucement au clavier pour rééduquer mes doigts car il n'y a plus de séance de Kiné pour le canal carpien. (conseils de l'infirmière) Bisous ma Josette et belle soirée
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C
Un excellent plat de pâtes, avec les boulettes j'adore. Bonne soirée bisous
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S
tres sympa ces boulettes!!
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G
une excellente assiette encore un beau soleil mais vent bien froid
excellent après-midi bisous
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M
une belle recette et sans ajout de gras,c'est parfait,
bonne journée bizzzzzzz
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C
j'adore ! bisous
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C
j'adore !! bisous
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F
Un appareil que je ne connais pas. Il va falloir que j'aille à une prochaine réunion. Ta recette est bien tentante.
Bonne journée, FLaure
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L
hum, voici une bonne assiette qui sent bon le sud !
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A
une petite recette qui m'a fait de l'oeil.. A faire très certainement - bonne journée - cordialement
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merci Anne!!
excellente soirée!