merlans au four

Publié le 14 Janvier 2012

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JE VOUDRAI RÉPONDRE TOUT D'ABORD A DOMINIQUE

MERCI DE SES GENTILS MOTS QUI ME SONT AGRÉABLES.

 

LA MUSIQUE C'EST

 

CACCINI+REDEMPTION+AVE MARIA.

 DE ERA CLASSICS.

 

A BIENTÔT J'ESPÈRE.

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

 

UNE RECETTE ET BIEN DÉLICIEUSE

ET PAS CALORIQUE

 

INGRÉDIENTS:4 PERS

 

4 MERLAN VIDE ET NETTOYER

2 OIGNONS

1 CITRON

1 VERRE DE VIN BLANC SEC

1 NOIX DE BEURRE

SEL POIVRE

1 PAQUET DE LÉGUMES CROQUANT

 

PRÉPARATION:

 

préchauffer le four a 200°c.

 

mettre dans un plat a four les merlans nettoyer

 

couper les oignons et le citron en rondelles et les mettre

dans le plat,

 

versez le vin blanc sec,saler poivrer.

 

mettre  a cuire pendant 25mn environ.

 

pendant ce temps,faire cuire les légumes dans la poêle

avec une noix de beurre.

 

les laisser un peu croquant c'est bien meilleur.

 

servir le merlan bien chaud entouré de légumes ou  de

purée etcccc.

 

bon appétit!!!!!!!!!!!

 

 

chloe-divers--12-

 

 

 

Rédigé par josette

Publié dans #poissons coquillages et crustacés

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gigidu5444 15/01/2012 19:05


Délicieuse recette de poisson, merci Josette et bonne soirée


Bisous de Gigi

josette 15/01/2012 19:43



merci gigi,bonne soirée bisous



Loulou 14/01/2012 23:05


jolie assiette !!


bonne nuit Josette !


 

josette 15/01/2012 09:10



merci bon dimanche bisous



brimbelle 14/01/2012 22:15


tout léger et bien bon!bisous et bonne soirée

josette 15/01/2012 09:09



merci brimbelle,bon dimanche bises



prici 14/01/2012 21:49


Blle recette de poissons!

josette 15/01/2012 09:04



merci bon dimanche



lou 14/01/2012 18:13


le poisson au four c est la cuisson que je prefere, bonne soirrée Lou

josette 14/01/2012 18:26



merci bonne soirée bisous



christèle 14/01/2012 17:27


un plat bien appétissant


hummmmmmm


bisous

josette 14/01/2012 18:01



merci bonne soirée bisous



marjorie 14/01/2012 15:41


superbe recette j'adore le poisson c'ets bon et diététique merci pour le recette

josette 14/01/2012 15:44



merci a toi.bisous



silvi 14/01/2012 15:19


hummm le bon poisson ! merciii , bises !!!

josette 14/01/2012 15:39



merci a toi.bisous



agnes 14/01/2012 14:30


une recette toute simple et délicieuse


bonne fin de journée+

josette 14/01/2012 14:47



merci,bon week-end bisous



c'est anick 14/01/2012 13:12


parfait et diététique, j'ai fais le plein de poissons merlu , merlan et brosme alors de quoi perdre un peu de poids hihi


bizzzz

josette 14/01/2012 14:49



le poisson,c'est tres bon pour la santé.bisous



christalie 14/01/2012 13:09


sympa cette recette !! merci josette !!

josette 14/01/2012 14:50



merci a toi.bisous



guy59600 14/01/2012 11:35


de délicieux merlans exactement la façon dont je les fais au four un bon plat moins 2 chez nous ce matin


bises et bonne journée

josette 14/01/2012 11:49



merci,nous ici il fait 5°c,il fait pas tres chaud.bonne journée bises



sicacoco 14/01/2012 11:33


Voilà une belle assiette , agréable, pleine de santé! et complête


bises


sicacoco

josette 14/01/2012 11:50



merci,j'espère que tu a bien chaud,chez nous dans le sud ouest il fait 5°c.bonne journée bisous



melayers.evelyne 14/01/2012 11:21


un poisson délicieusement bien accommoder bisous

josette 14/01/2012 11:51



merci bisous ma belle



natt 14/01/2012 09:40


une recette light parfaite pour l'après fêtes


bonne journée bisous

josette 14/01/2012 10:10



merci natt.bonne journée bisous