filets de poulet marinés au yaourt

Publié le 8 Mai 2011

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ingrédients;4 pers

2c a soupe de pignons,2c a s de curry doux,1 pointe de couteau de poivre blanc moulu

1clou de girofle,2 pincée de carvi,2 pincée de noix de muscade,2 pincée de gingembre

40gr de yaourt nature(2),4 filets de poulet.

 

dans une poele,faire griller les pignons,ajouter toute les épices et laisser torréfier

légèrement.

mettre dans un mortier ou au mixer et le moudre.

 

dans un grand plat,mettre les yaourts et les épices,bien mélanger,et ajouter les filets

de poulet,mélanger bien avec les mains,fimez et mettre au frigo,1h ou2.

 

dans une poele,mettre a chauffer unpeu d'huile,mettre a cuire les filets de poulet

sur feu doux durant 8mn de chaque coter.

 

servir avec les légumes de votre choix.

 

moi,avec des poix gourmand a la vapeur et du riz sauvage.61227230 p

Rédigé par josette

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B


c'est très certainement délicieux, avec les épices et le yaourt, miam !! bisous, bonne soirée



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V


un bon moyen de rendre bien meilleures les escalopes!


biz



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B


ça doit être bien bon,croustillant et parfumé


bisous et bonne soirée



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L


assiette bien gourmande !!! miam ;o)



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A


ça me plait bien!! bonne soirée  ++



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A


Le yaourt doit donner une agréable saveur au poulet. Superbe assiette. Bisous et bonne soirée.



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G


MMM ! ! ! sa  doit etre bon  je  note  ..  jaime  beaucoup  cette  musique  que tu mie   sur  ton 
blog  !!  bissou  et bonne  soirer  maggy



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A


yummy, elle me plait bcp cette r7 et ravie de de couvrir ton blog, bonne continuation,biz



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P


Hum, il a l'air extra ton poulet!!


Et j'adore Era!!!!


Bonne soirée PRici



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M


Ca doit être délicieux.



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C


hummmmmmmm un régal cette marinade


bon lundi



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E


Bonjour 
Josette, ah le gout du yaourt, a tester






Un peu de pluie, les terres sont sèches .





Beau début de semaine



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M


Le yaourt doit apporter de l'onctuosité au poulet ! bonne journée, bises !



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S


hummm ça donne faim de bon matin!!!


gros bisous Josette et très bon lundi



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T


le yaourt,suis pas trop fan mais bon,cuisiné de cette façon,pourquoi pas .


Bonne semaine



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L


hum, excellente marinade gourmande !



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S


Superbe, en plus des pois gourmands, un de mes légumes préféré. Merci ma belle et bonne journée



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C


Bonsoir Jojo moi j'aimais l'autre à demain bis cathy



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M


j'adore ta recette de poulet light ... bisous, mariellen



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C


Rien qu'à lire les ingredients de la marinade,jai envie d'y goûter,merci chère Josette,bonne soirée



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B


Très gourmands ces filets de poulet, bravo Josette. Bizz à toi



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M


hum bien appétissant ton plat !


bonne soirée


minoux



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C


Miam...j'adore !



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S


hummm ça a l'air délicieux ! et tres joliment presenté , bravo


 


bisous



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C


je ne mange pas le poulet-une longue histoire- mais  mes  enfants  et mon mari auime bien . meci pour la recettte.



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D


très belle assiette,j'aime beaucoup!!


Bises***



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M


bonjour jaime beaucoup ta recette tu à du te regaler bisoussss mon amie






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C


Bonne idée aussi ça ! merci josette !! bises !



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C


Très appétissante cette recette!


Bon dimanche à toi ma belle bisous;-)*Maria



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L


elle est bien appétissante ta photo Josette !


bisous



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K


voila quelques petites scintillantes, simples ,juste pour toi, a la lettre J a bientot



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L


Coucou Josette ,


TRès jolie réalisation pleine de saveurs .


Amitiés de Liège et bon dimanche ,


Roland



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S


ça a l'air bon merci du partage !!


bisous ***



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K


bonjour, merci de ta visite, et voilà encore des recettes superbes, les filles vous allez me faire grossir, mais c est tellement bon, je te prépare des petites signatures  , je vais essayer
de faire ca dans la journée, si tu veux un theme particulier , dis le moi, n 'hésites pas  bon dimanche kathe



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A


ohhhh ce poulet me tente trop j'achète des pignons cette semaine et compte bien le réaliser tout ce que j'aime merci ma Josette et gros
poutous



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