taboulé de chou-fleur

Publié le par josette

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par cette chaleur,rien de mieux qu'une salade bien fraiche.

 

ingrédients;4pers.

 

1/2 chou-fleur,1 petite boite de mais,1 concombre,3 tomates,3 oignons

nouveaux,1 bouquet de ciboulette,quelques olives noires,4c a s d'huile

d'olive,sel,poivre.

 

lavez le chou-fleur et le détailler en fleurettes.

mixer a l'aide d'un robot pour obtenir une fine semoule.

 

épluchez le concombre,coupez-le en deux dans le sens de la longueur et

l'épépinez,laver les tomates.

 

taillez le concombre et les tomates en petits cubes,laver et émincez les

oignons .

 

dans un saladier,mélanger le chou-fleuret les légumes.

ciselé finement la ciboulette par dessus,arrosez d'huile et de vinaigre

salez et poivrez.

 

mélangez le tout et décorez avec des olives.

 

servir bien frais.

 

 

59611123 p

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E
<br /> <br /> hum!!! cette salade me donne bien envie<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> un bon choux fleurs hummm!!! bizzz<br /> <br /> <br /> <br />
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K
<br /> <br /> très bonne idée, ce taboulé au choux fleur.<br /> <br /> <br />  Je participe au concours muffins en folie. Peux-tu voter pour<br /> moi ?<br /> <br /> <br /> J’ai le n°12. Je te mets le lien. Merci<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> http://elodieludwig.e-monsite.com/rubrique,1-2-3-muffins-en-folie,1682335.html<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> C’est le dernier jour de vote, allez courage, encore un petit effort pour mon concours.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> Bonjour Jojo passe un bon mercredi que sa passe vite les jours la moitiée du mois bis Cathy<br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> Superbe idée ! Vraiment, cette recette est toute fraîche et... peu calorique ! donc parfaite ! C'est vrai que moi dans mes taboulés, je varie beaucoup la céréale (j'utilise du boulgour, du<br /> sarrasin, du millet ou du quinoa à la place de la semoule) mais j'avais pas pensé mixer un légume ! Que c'est ingénieux !<br /> <br /> <br /> Bonne nuit <br /> <br /> <br /> Jeanne<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> une belle idée fraiche est la bienvenue bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> J'en avais également fait l'été dernier et sans maïs aussi,c'est frais et excellent,bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> bien frais délicieux !<br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> Bonsoir Josette , il est appétissant se taboulé avec du choux-fleur c'est très original . j'aime beaucoup ton nouveau décore l'autre  je le trouve trop sombre . Je te souhaite une bonne<br /> soirée bisous Jacques .  <br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> Bonne idée avec le chou fleurs en plus jaime beaucoup merci pour le partage. Bises<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> des que le soleil va revenir ca sera parfait!!<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> hum une bonne idée à retenir !<br /> <br /> <br /> bonne soirée<br /> <br /> <br /> minoux<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> hello josette<br /> <br /> <br /> tu as changé la présentation de ton blog je vois ,<br /> <br /> <br /> j'en ai fais l'été dernier et nous aimions mais sans le maîs donc j'en ferai à ta " sauce " un de ces jours<br /> <br /> <br /> bisou et bel am <br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> J'en parlais justement à midi ! je pensais qu'il y avait systématiquement de la semoule dans un taboulé ? mais ça doit être bien bon même sans semoule, bizzz<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> Voilà, un taboulé bien original!!<br /> <br /> <br /> Bonne journée PRici<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> humm!!c'est bien frais!bisous et bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> Tres original ce taboulé<br /> <br /> <br /> Bonne fin de journée<br /> <br /> <br /> <br />
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E
<br /> <br /> Très original au chou fleur !<br /> <br /> <br /> Bises<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> j'ai déjà vu cette recette mais jamais essayée !!! va falloir ! merci ! bises<br /> <br /> <br /> <br />
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Y
<br /> <br /> Très original comme taboulé, j'aurais aimé y gouter!<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> Bien appétissant,joli le relookage de ton blog,bisous!<br /> <br /> <br /> <br />
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E
<br /> <br /> bonjour Josette, ce taboulé tu m'en donnes envie ! merci <br /> <br /> <br /> belle journée<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> je n'aurais jamais pensé au chou fleur pour un taboulé !<br /> <br /> <br /> très intéressante ta recette ma Josette !<br /> <br /> <br /> gros bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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