filets de flétan aux carottes

Publié le 19 Avril 2011


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ingrédients: 4 pers

 

4 filets de flétan,5 grosses carottes,le jus d'un citron,2 c a soupe de basilic

sicelé,4 c a soupe d'huile d'olive,sel,poivre.

 

peler les carottes et les rapées.

préchauffer le four a 180°c

 

dans un plat a gratin, déposer les carottes rapées et le jud du citron.

déposer dessus les filets de poissons.

 

ajouter l'huile en filet et assaisonner.

mettre au four chaud,15/20mn suivant le four.

 

placer sur 4 assiettes un peu de carottes rapées,puis disposer une

part de poisson sur le dessus.

 

parsemer de basilic siselé..

 

servir avec un peu de riz.

 

bon appétit!!!!!!!!.2-chloe-rose--12-

Rédigé par josette

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29999 20/04/2011 20:42


Extra comme recette ! Bisous et bonne journée !


Eliane 20/04/2011 13:18


Bonjour Josette, une belle assiette de poisson !

je te souhaite une belle journée du mercredi

bisous


anaïck 20/04/2011 12:08


un plat très équilibré, miam miam!


taka 20/04/2011 10:37


tu as le temps josette,le concours est jusqu'en juin .Si tu n'arrives pas,je t'aiderais


Cathy 20/04/2011 09:38


Bonjour Jojo passe un bon mercredi que sa passe vite bis Cathy


Minoux 19/04/2011 22:48


hum un plat bien équilibré !
bonne soirée
minoux


Cathy 19/04/2011 22:07


Bonsoir Jojo pour le mot de passe je te le donne en privée sur bijou bisous a demain Cathy


sicacoco 19/04/2011 21:50


repas parfait au point de vue diététique!! et dès plus alléchant!
bises
sicacoco


prici 19/04/2011 20:52


Très belle recette!


papillonmyosotis 19/04/2011 20:52


une bonne assiette légère et équilibrée


christèle 19/04/2011 20:49


un plat de poisson comme j'aime
bonne soirée


Souhila 19/04/2011 20:27


Hummmm !! un delice
Bisous et clic


Patrick 19/04/2011 20:27


Peu d'ingrédients et pourtant une recette très savoureuse!
C'est tout l'art de la cuisine!

Bravo, tu es épatante!
Bisou
Patrick


anick 19/04/2011 19:43


sympathique cette recette avec du flétan qui est un poisson très fin et belle présentation merci Josette passes une belle soirée je te fais un gros bisou


Jacques 19/04/2011 18:42


Bonjour Josette ,
il est très jolie ce plat se filet doit être très bon . Je te souhaite une bonne soirée bisous Jacques .


signe-deco.over-blog.com 19/04/2011 18:40


tRès sympas les carottes rapées au four, je n'y ai jamais pensé. Merci ma belle et bonne soirée.


JO 19/04/2011 18:40


J'aime beaucoup le Flétan, c'est tellement fin comme poisson. J'aime aussi ta façon de l'avoir cuisiné, je ne manquerais pas de faire comme toi, je me l'imagine en bouche......... Hum!!!. Puis les
carottes ainsi cuitent, ça permettra à Mon adorable Mari de manger un légumes(mdr).
Merci bonne soirée
BISES
JO


Mag 19/04/2011 18:29


Hummmmmm que ça doit etre bon


Nadji 19/04/2011 16:16


Que de bonnes choses dans cette recette.
Je note.
A très bientôt.


sandra 19/04/2011 16:15


hum...si bon!


Pauline 19/04/2011 15:26


Très beau plat!


Pauline 19/04/2011 15:24


Très beau plat!


Marcel 19/04/2011 14:46


bonjour Josette je n'ai jamais gouté ce poisson je vais essayer gros bisous
Marcel


Kalinka 19/04/2011 14:28


un beau plat diététique.

Buziaki

Kalinka


taka 19/04/2011 13:50


il est là le concours de carottes :
http://lechaudrondetaka.canalblog.com/archives/2011/04/17/20908956.html#comments
farnchement ton assiette est vraiment dans le contexte


taka 19/04/2011 13:28


et bien elle est superbe ton assiette et ca donne bien envie .TU peux l'envoyer pour le concours de carottes,franchement elle est trés bien


Martine 19/04/2011 13:16


Tiens, j'ai préparé un billet avec du flétan justement mais avec des tomates et des champignons, je le posterai plus tard, je me fais une réserve de billets prêts. Comme tu le proposes ça doit être
bien bon aussi, merci et bonne journée !


domi 19/04/2011 11:30


bien belle assiette qui me donne envie de manger du poisson ces prochains jours.
Bravo et bises
domi


Sabrina 19/04/2011 10:17


une très belle assiette qui me donne faim!! gros bisous Josette


melayers evelyne 19/04/2011 10:07


bonjour ma belle un plat trés alléchant hummm!!! bizzzz


Cathy 19/04/2011 10:06


Bonjour Jojo passe un bon mardi bis Cathy


carvalho maria 19/04/2011 09:58


Josette, aujourd'hui tu nous à bien préparer une délicieuse recette, bien appétissant!
Bonne journée à toi bises ma belle;-)*
Maria


nicole passions 19/04/2011 09:55


sympa ta petite recette encore que personnellement suis pas très flétan mais on peut la faire avec un autre poisson..Bisous Josette