blancs de poulet au sésame

Publié le 21 Novembre 2010

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ingrédients;4 pers:

4 blancs de poulet,moutarde,1verre de chapelure,1verre de graines sésame

sel,poivre,huile+1noix de beurre.

 

mélanger dans une assiette,la chapelure et les graines de sésame.

 

coupez vos blancs de poulet en escalopes.

 

badigeonner génereusement les blancs de poulet avec la moutarde

les passez dans le mélange chapelure graines de sésame.

 

laissez imprénier 1h.

 

chauffer la poele,ajouter l'huile+beurre.

 

faire cuire a feu doux5mn de chaque coter,salez,poivrez.

 

ils restes tres moelleux a l'interieur.

 

servir avec des macaronis au gratin

Rédigé par josette

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anick 24/11/2010 20:37


les petits graines grillées donnent un super goût!!!!!!!!!! c'est trop bon !!!bises


la popotte a lolo.over-blog.com 22/11/2010 09:16


hum, du poulet gratiné, j'adore ça !!!


Biscottine 22/11/2010 09:06


Ca a l'air smpa et pourtant je ne suis pas forcément une grande fan de sésame!


marielou 21/11/2010 22:00


belle idée se sésame se doit être simpa dans la bouche hummm!!!


nicole passions 21/11/2010 20:48


c'est une recette originale avec les graines de sésame et ce doit être drôlement bon.......merci pour ce partage et heureuse de te retrouver

Bisous et bon sorbet au thermomix


Annick 21/11/2010 18:10


Une recette toute simple et délicieuse. Bizz & bonne soirée.


christele 21/11/2010 17:16


très bonne idée avec le sésame
j'aime beaucoup
bonne soirée


melayers evelyne 21/11/2010 17:02


un beau paner bien croustillant ,sa etait pour les photos bisousss


Miss Miamm 21/11/2010 14:49


Original et surement savoureux !!!

Merci pour le partage et bonne journée !!

Bises !!


Carvalho Maria 21/11/2010 13:15


Délicieux! Ces blancs de poulet, comme ça doit être un délice... Merci josette pour les comm sur mon blog bon Dimanche bises


prici 21/11/2010 11:35


Hum, ils ont l'air super bons!! Merci pour tous tes votes et tes passges sur mon blog, c'est très gentil!!
Bon dimanche Prici