cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

Publié le 26 Janvier 2017

Pour être light, il est light!!! ce délicieux flan, est bien meilleur le lendemain.

Il est réalisé sans sucre, juste du sucre de régime

Recette trouvé sur facebook, mais j’ai oublié de noter de qui c’est !

cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

ingrédients:

400gr d'abricots frais ou 1 boite au sirop léger

2 oeufs entiers

300gr de fromage blanc 0%

(pour moi,un peu plus calorique)

300ml de lait

140gr de farine

1cc de vanille liquide

2c a soupe de sucralose cristalisé

pour la déco:

1c a soupe de caramel au lait+1cs d'eau:

préparation:

préchauffer le four à 180°c.

battez au robot les oeufs avec le sucralose et la vanille liquide.

ajoutez le fromage blanc, le lait puis la farine.

ou utilisé le fouet si vous n'avez pas de robot!!

répartissez les abricots dans le fond d'un moule en silicone,moi, j'ai

utilisé le moule tablette de demarle.

versez la préparation dans le moule et mettre au four pour 40mn.

laissez refroidir avant de démouler sur un plat de service.

mélangez le caramel avec l'eau puis décorez le flan avec.

bon appétit!!!

cuajada à l'abricots ultra light ( flan espagnol)

Rédigé par josette

Publié dans #flans - crèmes- yaourts

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Laurence 29/01/2017 22:17

ah si c'est light j'en veux bien une part !!
bisous

patricia cuisine 27/01/2017 21:40

je prend bisous bon we

movifab 27/01/2017 13:22

pas mal cette recette pour la période d'après fête, mais pourquoi pas pour toute l'année aussi....Bis

Natt 26/01/2017 20:57

Un dessert que je n'ai pas fait depuis un moment mais en version non light lol Il est superbe dans le moule tablette Bonne soirée gros bisous

MC 26/01/2017 20:06

J'aime tous les gâteaux avec des fruits.
Bonne fin de semaine à toi. Bisous

josette 26/01/2017 20:37

bonne soirée mc.bisous

jeanne 26/01/2017 19:43

Vraiment délicieux, bravo !

josette 26/01/2017 20:35

merci, excellente soirée!

guy59600 26/01/2017 19:08

très joli flan et bien délicieux
excellente soirée bisous

josette 26/01/2017 20:32

bonne soirée a toi aussi!! bisous

Nell 26/01/2017 19:05

C'est déjà très beau, ce que tu nous proposes, alors j'imagine quand tu le manges...Gros bisous, Josette et belle soirée

josette 26/01/2017 20:30

excellente soirée! gros bisous

delphine 26/01/2017 18:31

Hum cela doit délicieux, frais et léger comme j'aime
Merci pour le partage

josette 26/01/2017 20:29

merci a toi!! excellente soirée bises

Carmencita 26/01/2017 17:07

j'en avais fait aux pruneaux, c'est un dessert vraiment très bon aux abricots miam miam, j'adore bisous

josette 26/01/2017 20:27

bonne soirée Carmen!! bisous

jackie 26/01/2017 14:05

J,en ai fait un il y a un petit moment et c'est vrai que c'est délicieux. Des bisous ma Josette

josette 26/01/2017 20:25

bisous ma jackie!!

fraizy 26/01/2017 13:51

Une recette que je ne connaissais pas du tout. Merci de ce joli partage. Bisous et bonne journée

josette 26/01/2017 20:22

merci a toi fraizy!! excellente soirée bisous

vanni 26/01/2017 12:58

Voilà un superbe dessert. Une chouette recette.
Agréable journée
Bisous

josette 26/01/2017 20:21

bonne soirée bisous

latabledeclara 26/01/2017 11:46

Qu'est que ça me plaît !!!!!!
Biz Josette

josette 26/01/2017 20:19

bonne soirée Clara!! bisous

mamimijane 26/01/2017 09:54

après les fêtes,il vaut mieux alléger les desserts et les autres plats,
un dessert bien sympathique ,
bonne journée bizzzzzzzz

josette 26/01/2017 20:17

bonne soirée mijane!! bises

ANNE 26/01/2017 09:48

super sympa ce flan.. comme vous je mettrai un peu moins allégé.. cela n'en sera que meilleur... cordialement et bonne journée ANNE

josette 26/01/2017 20:15

merci Anne!! excellente soirée!